Du kender det. Regnen trommer mod hjelmen, lyskrydset skifter til grønt, og du træder til – men inden næste kryds er ryggen allerede fugtig, og jakken klistrer til trøjen. Vandet kommer udefra, men klamheden opstår indefra. Netop her skiller en virkelig åndbar regnjakke sig ud fra endnu en plastikfrakke i pendlersporet.

Hos Ratings Online tester vi ikke bare tal på et datablad – vi måler, vejer og sveder på de samme cykelstier som dig. I denne guide zoomer vi ind på spørgsmålet: Hvilken regnjakke holder dig tør og lader kroppen ånde, når du pendler på to hjul?

Forbered dig på at blive klogere på alt fra RET-værdier og membranteknologi til lynlåse, rygventiler og pasformer, der rent faktisk virker i sadlen. Vi gennemgår de vigtigste begreber, vores testmetode – og ikke mindst de bedste køb til forskellige behov og budgetter.

Spænd hjelmen, klik i pedalerne, og læs med – din næste tørre, men svedfri cykeltur starter lige her.

Hvorfor åndbarhed er afgørende for cykelpendlere

Du kender sikkert følelsen: Regnen siler ned, og du trækker i en ellers vandtæt jakke, men efter få kilometer på cyklen begynder fugten indefra at kondensere. Resultatet er, at du ankommer på arbejde lige så våd af sved som af regn. For den daglige pendler er det ikke kun et spørgsmål om at holde vand ude – det handler i mindst lige så høj grad om at slippe dampen ud.

Svedhåndtering er første nøgleord. En voksen cyklist kan nemt producere 0,5-1,0 liter sved i timen ved moderat intensitet. Uden effektiv fugttransport samler sveden sig på huden, hvor den afkøler kroppen, når du holder for rødt, og føles ubehageligt klam resten af turen. Vælger du en jakke med høj åndbarhed, fordamper fugten løbende, så mikroklimaet inde under skallen forbliver tørt og tempereret.

Dernæst kommer komfort. En åndbar regnjakke reducerer ophobningen af varme og fugt, så du ikke behøver at bremse farten for at undgå overophedning – eller omvendt køre hurtigere blot for at holde varmen, når du er blevet våd af din egen sved. Det betyder mindre justering af tempo og lynlåse, færre stop undervejs og i sidste ende en mere afslappet morgentur.

Sidst, men ikke mindst, handler åndbarhed om sikkerhed og fokus. Når du slipper for fugtige briller, damp på indersiden af kraven og distraherende kløe fra gennemblødte baselayers, har du større overskud til at orientere dig i trafikken. En tør, velventileret krop laver færre fejl – især på mørke, regnfulde efterårsmorgener, hvor bilisterne måske ikke ser dig i første omgang.

• Mindre klamhed = bedre koncentration: Når du ikke skal tænke på at tørre håndflader og nakke, kan du holde hænderne på styret og øjnene på vejen.
• Konsekvent temperatur: En åndbar jakke hjælper dig med at holde en stabil kernetemperatur, hvilket reducerer træthed på de sidste kilometer.
• Året rundt-værdi: I mildt dansk vintervejr er det sjældent ekstrem kulde, men fugt og vind, der er problemet. En jakke, der lader sved slippe ud, forhindrer nedkøling når tempoet falder.

Med andre ord: For pendleren, der skal passe job, studie eller hente børn uden omklædningsfaciliteter, er åndbarhed en lige så afgørende egenskab som vandtæthed. Den rigtige balance betyder, at du kan møde op tør, lugtfri og klar til dagen – også selvom DMI har lovet byger fra morgenstunden.

Hvad betyder åndbarhed i praksis? RET vs. MVTR forklaret

Når producenter og testlaboratorier taler om “åndbarhed”, refererer de næsten altid til én af to standardiserede målemetoder. Begge giver tal, der – i teorien – fortæller, hvor hurtigt fugt kan slippe fra kroppen gennem stoffet. Men de måler vidt forskelligt, og det kan være forvirrende som forbruger.

1) ret – Resistance to evaporative heat transfer

• Enhed: m²Pa/W (jo lavere tal, desto bedre).
• Metode: En “svedende” plade afgiver varme og damp under en stofprøve. Sensorer måler, hvor meget modstand materialet giver mod fordampning.
• Tommelfingerregler:
  • RET < 6 = Særdeles åndbar (sports- og cykelspecifik topklasse)
  • RET 6-12 = God (de fleste avancerede skaljakker)
  • RET 12-20 = Middel (fin til rolig vandring, men lun på cykel)
  • RET > 20 = Lav (teltfornemmelse, kun nødsituationer på cykel)

2) mvtr – Moisture vapour transmission rate

• Enhed: g/m²/24 h (jo højere tal, desto bedre).
• Metode: Man vejer, hvor meget vanddamp der passerer gennem stoffet fra en fugtkilde til et tørrekammer over 24 timer.
• Tommelfingerregler:
  • MVTR > 20.000 g = Særdeles åndbar
  • MVTR 15-20.000 g = God
  • MVTR 10-15.000 g = Middel
  • MVTR < 10.000 g = Lav

Sådan føles tallene i sadlen

1. Let cruise < 150 watt / < 20 km/t:
   RET op til 10 eller MVTR ned til ~15.000 g er ofte nok, især på korte pendlerture < 20 min. Du mærker kun mild fugt på ryggen ved rødt lys.
2. Moderat tempo 150-220 watt / 20-30 km/t:
   Du producerer ~0,5 l sved i timen. RET bør være < 8 eller MVTR > 18.000 g, plus aktiv ventilation (tovejs lynlås, underarmsventiler). Ellers bliver inderlaget fugtigt, og du køler af på nedkørsler.
3. Hårdt interval – bakker, modvind eller el-fribike:
   Pulsen banker, svedraten nærmer sig 1 l/time. Stræk dig efter RET < 6 eller MVTR > 25.000 g. Hvis jakken ikke kan følge med, vil sveden kondensere og skabe “plastpose”-effekt – selvom jakken stadig er 100 % vandtæt udefra.

Ret vs. Mvtr – Hvorfor ser tallene så forskellige ud?

De to tests bruger modsatte skalaer, og resultaterne kan ikke umiddelbart omregnes. En RET 7-jakke kan godt matche en MVTR 22.000 g-model i praksis, afhængigt af snit, efterbehandling og klimaforhold. Kig derfor ikke kun på ét tal, men på hele pakken: klimaet du pendler i, dit tempo, samt jakkenes ventilationsmuligheder.

Husk realiteten: Laboratorietest foregår som regel ved 35 °C og 40 % relativ luftfugtighed. En dansk novembermorgen med 7 °C og 95 % fugt giver markant dårligere dampdiffusion, uanset hvad hang-tags lover. Derfor inkluderer Ratings Online altid felttest på en standardiseret 12 km pendlerrute under dansk ruskevejr – tallene er kun startpunktet.

Membraner og materialer: styrker og svagheder

En regnjakke er kun så god som den membran og den lag-konstruktion, den er bygget med. Her får du et hurtigt men dybdegående overblik over hvad der adskiller de mest brugte teknologier – og hvorfor det betyder noget, når du sidder i sadlen en fugtig mandag morgen.

Eptfe-membraner – De mikroporøse “åndehuller”

• Princip: Udvidet teflon (PTFE) danner milliarder af mikroskopiske porer, som er små nok til at holde vanddråber ude, men store nok til at lade vanddamp (sved) slippe ud.
• Åndbarhed: Meget høj (ofte RET < 6, MVTR > 25.000). Porerne ventilerer konstant – ingen “mætning” nødvendig.
• Eksempler:
  • Gore-Tex – klassikeren; fås i Active (maks åndbarhed), Paclite (lav vægt) og Pro (ekstrem slidstyrke).
  • eVent – markedsføres som “Direct Venting”; lidt højere luftgennemstrømning end standard Gore-Tex.
  • Polartec NeoShell – mest luftgennemtrængelige ePTFE, men kræver DWR i topform.
• Styrker: Suveræn damptransport, lang tids holdbarhed, stabil ydeevne i kulde.
• Svagheder: Dyr, kan støje/”rasle”, kræver omhyggelig vedligehold af DWR for at undgå pore-tilstopning.

Pu-membraner og coatings – De hydrofilt “sved-sugende”

• Princip: Massive, ikke-porøse film af polyurethan optager kroppens fugt på indersiden og transporterer den kemisk (diffusion) udad, hvor den fordamper.
• Åndbarhed: Varierer bredt (RET 6-15, MVTR 8-25.000). Fungerer bedre, jo større fugtigheds­forskel der er mellem inderside og yderside.
• Eksempler:
  • Pertex Shield & Shield Pro – let og pakbart, fås i 2.5/3-lags versioner.
  • Brandspecifikke PU-systemer fra f.eks. Endura ExoShell, Montane Aqua Pro m.fl.
• Styrker: Billigere at producere, blødere tekstilfølelse, ofte mere stille i vinden.
• Svagheder: Kan føles klammere ved høj intensitet, fordi transporten sker langsommere; ydeevnen daler i koldt vejr, hvis PU’en “låser”.

Lagkonstruktion – 2, 2.5 eller 3 lag?

Konstruktion	Opbygning	Fordele	Ulemper	Typisk vægt
2-lag	Yderstof + membran / løs mesh-foring	Blød komfort, lav pris	Løst for kan suge vand, længere tørretid	300-450 g
2.5-lag	Yderstof + membran + tynd printet “halvt” lag	Meget pakbar, lav vægt	Mindre slidstærk, kan klistre til hud ved sved	170-300 g
3-lag	Yderstof + membran + vævet inderside	Høj holdbarhed, stabil åndbarhed	Højere pris, lidt stivere	250-450 g (afhænger af stof)

Hvad betyder det i praksis for pendleren?

• Hvis du cykler kort & hurtigt (fx 8-10 km i højt tempo), vil selv små forskelle i RET/MVTR være mærkbare. Vælg derfor ePTFE og/eller 3-lags konstruktioner med robust DWR.
• Hvis du lyntur-pakker jakken “just in case”, er en 2.5-lags PU-jakke på 200 gram svær at slå – den bor i sadeltasken.
• Til daglig helårsbrug med rygsæk anbefaler vi en 3-lags Gore-Tex eller Pertex Shield Pro; slidstyrken betaler sig, når stropper gnider.
• Husk, at reel åndbarhed altid afhænger af fungerende DWR. Når ydersiden “gennemvæder”, stopper damptransporten i både ePTFE og PU.

Konklusionen? Vælg membrantype og lagkonstruktion efter din balance mellem intensitet, pakkevolumen, slid og budget. Det kan sagtens betale sig at investere i højere åndbarhed – især når det danske efterårsvejr kombinerer milde temperaturer med massiv nedbør.

Ventilation og cykelspecifik pasform

Selv den mest avancerede membran kan kun flytte begrænsede mængder fugt, når du presser watt ud af benene mellem Østerbro og Aarhusgade. Derfor er mekanisk ventilation og en pasform skræddersyet til cykelstillingen mindst lige så vigtig som laboratoriets MVTR-tal. Nedenfor gennemgår vi de detaljer, der i praksis afgør, om du ankommer let fugtig eller sjaskvåd indefra.

Mekanisk ventilation – Når lynlåsen er din ven

• Tovejs frontlynlås
  En lynlås, der kan åbnes nedefra, lader varm fugtig luft stige op og ud, uden at overkroppen blottes helt for regn. Ideelt når du står for rødt og kroppen “koger”.
• Underarmsventiler (pit zips)
  Ekstra lynlåse under armene skaber ‘skorstenseffekt’ i cykelpositionen. Vælg modeller med vandtæt YKK-Aquaguard og stormflap, så du ikke betaler med indtrængende regn.
• Rygventiler
  Strategisk placerede åbninger under skulderbladene lufter ud, dér hvor rygsækkens polstring ellers spærrer for membranens diffusion. Kig efter mesh-for, så jakken ikke blafrer.
• Netforede lommer
  Lommer beklædt med mesh fungerer som ekstra udluftning, når de åbnes. Smart på overgangs­vejrsdage, hvor fulde pit zips bliver for kølige.

Pasform, der virker i sadlen

• Hætte med og uden hjelm
  En god pendlerhætte kan strammes ind, så den hverken fanger vind uden hjelm eller bliver for lille over en urban-hjelm. Magnetisk eller lamineret “stow-away” løsning forhindrer piskende hætte på tørre morgener.
• Dråbeformet bagkant
  Forlænget ryg holder stænk fra baghjulet væk fra bukselinningen. Helst med silikonegripper, så jakken ikke glider op, når du læner dig frem over styret.
• Artikulerede ærmer & manchetter
  Ærmer skåret med albuekrog og velcro- eller elastikmanchetter sikrer, at vind og vand ikke finder ind, selv når håndleddet er flekteret mod styret. Tommelhuller giver bonuspoint på kolde efterårsmorgener.
• Refleksdetaljer 360°
  Regn fordobler bremselængden for bilister; refleksprint på skuldre, lynlåstræk og bagkant gør dig synlig uden at ofre stil. Overvej high-vis paneler, hvis din rute omfatter mørke villaveje.

Pro-tip til pendleren

Kombinér ventilationsåbninger aktivt: Åbn frontlynlåsen én håndsbredde nedefra og underarmsventilerne halvvejs, så skabes et kontrolleret luftflow, mens jakken forbliver vandtæt på kritiske flader. Justér efter terræn-fuld åbning på Lyngbybakken, luk til ned ad Jagtvej.

Når du kigger efter den næste regnjakke, så prioriter balancen mellem disse funktioner. De få gram mere i lynlåse og snoreløb bliver hurtigt glemt, når du triller ind på arbejde uden en indvendig regnbyge.

Vandtæthed vs. åndbarhed: find balancen til dit vejr og tempo

Den perfekte pendler-regnjakke findes sjældent som én talværdi. Du skal i stedet balancere tre egenskaber, der grundlæggende trækker i hver sin retning: vandsøjletryk (mm), vindtæthed og åndbarhed.

Vandsøjle: Hvor “tæt” skal stoffet være?

• < 10.000 mm – tåler finregn og kortere byger. Perfekt til varme sommerdage, men presser du stoffet (rygsækstropper eller aero-stilling) kan fugt trænge igennem.
• 10.000-20.000 mm – sweet-spot for de fleste pendlingsture. Holder daglig dansk regn ude og giver samtidigt plads til rimelig diffusion af sved.
• > 20.000 mm – designet til heldagsstorme og alpin brug. Membranen er tættere vævet eller har tykkere PU-lag, hvilket ofte koster på åndbarheden.

Princippet er simpelt: Jo højere vandsøjle, desto mindre porøsitet – og derfor mindre plads for vanddamp at slippe ud.

Vindbeskyttelse: Vigtigere end man tror

På cyklen øger fartvinden “infrarød afkøling”, så et tyndt stof med høj åndbarhed kan føles kold, selv ved moderat temperatur. Mange producenter laminerer derfor en mikrotæt ydervæv på membranen for at sikre fuld vindtæthed. Ulempen er, at den lufttætte barriere bremser fugttransporten yderligere.

Åndbarhed i laboratoriet – Og på landevejen

En jakke kan prale af RET 4 (meget åndbar) eller MVTR 40.000 g/m²/24h, men på cyklen påvirker følgende faktorer den reelle oplevelse:

1. Temperatur & luftfugtighed – Varmt og fugtigt sommervejr reducerer fugtgradienten, så selv høj MVTR føles kvælende.
2. Intensitet og ruteprofil – Bakkede ruter fordobler ofte svedproduktionen; her er underarmsventiler og to-vejs frontlynlås uvurderlige.
3. Lag-på-lag systemet – Et syntetisk baselayer med kapillær effekt trækker fugten væk fra huden, men et for tykt mellemlag kan sætte en prop i transporten.

Sådan finder du balancen til netop dine ture

Scenarie	Anbefalet vandsøjle	Fokus på åndbarhed	Ekstra tips
Sommerregn (15-22 °C)	8-12.000 mm	RET < 6 / MVTR > 25.000	Vælg 2,5-lags konstruktion med store mesh-lommer som ventilationskanaler.
Helårs pendling i by	12-20.000 mm	RET 6-8 / MVTR 20-25.000	Drop tail og refleksdetaljer; kombiner med tynd merino-undertrøje.
Lang, kuperet rute (45 min+)	10-15.000 mm	RET < 6 / MVTR > 30.000	Prioritér underarm-zip og to-vejs lynlås for hurtig dump af overskudsvarme.
Vinterstorm <5 °C	> 20.000 mm + tapede sømme	RET 8-12 / MVTR 15-20.000	Brug vindtæt softshell-handsker og tæt hætte; skru ned for baselayer-tykkelse for at øge fugtafledning.

Kompromisets kunst

De fleste moderne membraner kæmper med den samme fysik: det, der stopper regndråber udefra, stopper også vanddamp indefra. Nøglen er at vælge afstand til komfortgrænsen: hellere blive en anelse fugtig indefra på en sprint-op ad Valby Bakke end at ende gennemblødt af gennemtrængende regn efter ti minutter.

Tænk derfor: “Hvad bliver værst for mig på dagens tur – sved eller regn?” Vurdér vejrudsigten, intensiteten og din tolerance for fugt. Med den øvelse bliver tallene i produktspecifikationerne pludselig konkrete – og du kan trygt finde jakken, der rammer lige præcis dit pendler-sweet-spot.

Sådan tester og bedømmer Ratings Online regnjakker

En høj laboratorieværdi på papiret gør ikke nødvendigvis en regnjakke til pendlernes drøm – derfor kombinerer vi hårde tal med realistiske cykeltests, før der lander en samlet karakter på Ratings Online.

1. Laboratorietesten – de objektive tal

1. Åndbarhed
   • RET målt efter ISO 11092 (svedende plade) og MVTR efter JIS L1099 B1.
   • Vi kalibrerer udstyr hver måned; målinger gentages tre gange og middelværdien bruges.
2. Vandtæthed & vindtæthed
   • Hydrostatisk vandsøjle efter ISO 811.
   • Vindtæthed efter ASTM D737 (air permeability).
3. Tørretid
   • Gennemblødte stofprøver centrifugeres og hænges i 20 °C/50 % RH – timer til < 5 % restfugtighed logges.
4. Slid- og rivstyrke
   • Martindale-slid og rivtest efter ASTM D1424 for at forudsige levetid i rygsæk‐remme og pendlermiljø.

2. Feltbrug – pendling som i virkeligheden

• Pendlerrute: 12 km bykørsel + 3 km åbent land, samlet 35 minutter i 23 km/t snit.
• Testere: Tre ryttere (kvinde S, mand M, mand L) med pulsmåler og kernetemp-sensor.
• Vejrscenarier: Naturlig regn og en regnsimulator (3-10 mm/h) for at standardisere.
• Svedrate: 350-600 ml/time afhængig af intensitet; væskeforskel før/efter tur registreres.

3. Punkt-for-punkt vurdering

1. Pasform & bevægelsesfrihed – 20 %
   Drop-tail, skuldersnit, justerbar hætte og plads til lag under.
2. Laboratorisk åndbarhed – 20 %
   Vægtet RET/MVTR-score.
3. Reel ventilation i sadlen – 20 %
   Underarmslynlåse, netforede lommer, tovejs frontzip.
4. Vandtæthed & vindbeskyttelse – 15 %
5. Tørretid & vedligehold – 10 %
   Hvor hurtigt jakken er klar til næste tur, samt DWR-holdbarhed efter 5 vaske.
6. Støjniveau – 10 %
   Db-måling ved 30 km/t: mindre raslen = færre distraktioner.
7. Slidstyrke – 5 %
   Vurderet over 30 pendlerdage med rygsæk.

4. Den samlede score

Hver kategori vægtes som vist ovenfor og summeres til én Ratings Online Score fra 0-100. Kun produkter over 75 offentliggøres som “Anbefalet til cykelpendling”.

Metoden justeres årligt efter feedback fra brugere og nye standarder, så vores bedømmelser forbliver både gennemsigtige og cykelrelevante – præcis som vores tagline lover: “når kun de bedste produkter er gode nok”.

Købsguide: bedste valg efter behov og budget

Nedenfor finder du fire typiske pendlerprofiler. Under hver profil får du:
• Vigtige specifikationer du bør kigge efter.
• Vores topvalg blandt modeller, vi har laboratorietestet og kørt i mindst 200 km i dansk vejr.
• Ca. prisniveau (vejledende danske webpriser i maj 2024).

1. Letvægts sommerpendler – når hver gram og kubikcentimeter tæller

• Fokus: Maksimal åndbarhed (RET < 6 / MVTR > 30.000), vægt < 200 g, pakvolumen ≤ ½ liter.
• Materialer: 2,5-lags ePTFE eller PU + mikro-raster; tynd ripstop-nylon 20-30 denier.
• Topvalg:
  • Gore Wear ShakeDry Trail – 100 % ePTFE overflade, forbliver hydrofobisk uden DWR; ca. 1.800 kr.
  • Montane Minimus Lite – Pertex Shield Air, 190 g i str. L; ca. 1.200 kr.
  • Decathlon Van Rysel Rain Jacket 900 – budgetvenlig 190 g model, MVTR 25.000; ca. 600 kr.

2. Helårsbrugeren – pendling i alt slags vejr, også frost

• Fokus: 3-lags konstruktion for slidstyrke, 20-30 k mm vandsøjle og RET 6-9, plads til termolag.
• Materialer: eVent eller NeoShell for aktiv diffusion + mekanisk stræk; 40-70 denier yderstof.
• Topvalg:
  • Polartec NeoShell Cyclone – strækbar, stille stof, stor tovejsfrontlynlås; ca. 2.500 kr.
  • Endura GV500 Waterproof – MTB-afledt pasform med drop tail, RET 7; ca. 1.700 kr.
  • Patagonia Torrentshell 3L – PFC-fri H2No, Fair Trade-syet; ca. 1.400 kr.

3. High-vis sikkerhed – Set og sikker i vintermørket

• Fokus: Fluorescerende stoffer (EN ISO 20471 klasse 2/3), 360° refleksprint, åndbarhed < RET = 9.
• Materialer: PU-membran (billigst) eller ePTFE med lamineret refleksgarn.
• Topvalg:
  • Proviz REFLECT360 Plus – fuld reflekterende overflade, forbedret vent-panels; ca. 1.100 kr.
  • Altura Nightvision Storm – bred størrelse­span, drop tail, underarmslynlåse; ca. 1.000 kr.
  • Rapha Commuter Jacket Hi-Vis – let PU 2,5-lags, gigantisk refleksstribe; ca. 1.300 kr.

4. Prisvenlige valg – Under 1.000 kr.

• Fokus: Fornuftig balance: vandsøjle ≥ 10 k mm, RET 9-12, holdbare lynlåse.
• Materialer: 2-lags PU med netfor (billigst) eller 2,5-lags PU med printet bagside.
• Topvalg:
  • Shimano Transit Shell – pendler­snit, store ventilationshuller bag; ca. 800 kr.
  • Regatta Tavera Isotex – bluesign-godkendt, tapede sømme; ca. 600 kr.
  • Decathlon Triban RC500 Rain – MVTR 20 k, højt rygpanel; ca. 500 kr.

Kort vedligeholdelsesguide

1. Vask: Brug 30 °C skåneprogram, specialvaskemiddel til membraner. Undgå skyllemiddel.
2. DWR-genopfriskning: Efter 5-10 vaske – kør 10 min. i tørretumbler (lav varme) eller brug spray-impregnering (PFC-fri anbefales).
3. Pletreparation: Selvklæbende ripstop-lap eller flydende sømtape – sparer både penge og klima.

Bæredygtige materialevalg – Se efter disse mærker

• PFC-fri DWR (C0) i stedet for lange fluorkarbonkæder.
• Genanvendt nylon/polyester, fx ECONYL eller GRS-certificeret.
• bluesign® eller OEKO-TEX Made in Green for kemikontrol.
• Fair Wear Foundation og Fair Trade-certificeret™ produktion.

Med ovenstående rammer kan du nemt matche din daglige pendling – og dit budget – med en regnjakke, der holder dig tør, synlig og komfortabel gennem hele cykelsæsonen.